最近“二阳”的你，脑子还清醒吗？丨Long COVID形成的“脑雾”究竟是什么？
01
Long COVID引起的脑雾
最近宣布在《天然通讯》上的一项研讨显现，SARS-CoV-2感染后的留传症状（一般被称为Long-COVID），影响了多个器官，给社会带来了严峻的担负，详细状况包含发呆、掉发、胃和小肠的溃疡、肺部血栓、胸痛、心跳反常和疲惫。其间“脑雾”的症状最严峻，大约有46％的患者都从前或许正在饱尝这种症状的困扰。
“这不是雾。这是冰原下的日子。遇到这种状况的每个人都等待有一天会好起来。"
这是其间的一个人在他的日记中写下的字句，他在2022年阅历了周期性回想损失和无法会集留意力，其时他正在与新冠带来的后遗症状做奋斗。
Long COVID引起的“脑雾”是一种神经系统症状，包含困惑、难以会集留意力、焦虑、健忘，有时还会头痛。更严峻的还有极点的回想损失、失掉认识、极度疲惫和免疫抑制等状况。世界卫生安排（WHO）在《新冠肺炎个人恢复攻略》中说到：‘在新冠患者恢复过程中，或许会呈现思想才能（称为“认知”）的各种困难，包含回想力、留意力、信息处理、方案和安排方面的问题。这种状况也被称为“脑雾”’。在我国，新冠感染后“脑雾”发生率可达22％-35％。“脑雾”并不是一个医学术语，但它生动而形象地描绘了脑中如一团云雾笼罩的状况。
跟着新冠患病率的上升和病毒的不断改变，脑雾关于人们的影响也在不断加深。
一位44岁的父亲描绘了脑雾怎么彻底消灭了他的日常日子。他说:“当我脑雾症状严峻时，我站不起来，动不了，几个小时，有时乃至几天都不能活动。”他觉得Long COVID比COVID自身更糟糕。在一个关于“脑雾”的采访中，有15个人描绘了失忆阅历。他们还有缓慢神经痛苦，严峻头痛，以及头晕，讨厌和晕厥的症状。更有新的研讨标明Long COVID会导致神经危害和神经认知功用妨碍或许形成终身危害.
02
COVID病毒残留在大脑
德国的研讨人员发现，病毒的一部分，即尖峰蛋白，在病毒铲除后很长一段时刻内仍留在大脑中。这些研讨人员在动物和人的大脑安排中发现了新冠病毒的尖峰蛋白。这一发现标明，这些病毒碎片会堆集、粘附并引发炎症，导致长时刻的新冠后遗症。高档研讨作者、德国慕尼黑亥姆霍兹中心安排工程和再生医学研讨所所长、高档研讨作者Ali Ertürk博士标明，尽管大多数新冠患者都会恢复，但大约15％的新冠肺炎患者依然遭到感染的长时刻影响。Ertürk还说：“SARS-CoV-2在大脑中形成了危害和长时刻改变，可是人们对形成这种状况的确切的分子机制依然知之甚少。”
期望研讨人员能够开发阻挠这一过程中一个或多个过程的医治办法，并协助人们避免Long COVID带来的大脑问题。让尖峰蛋白在大脑外部的结构中堆集并引起继续的炎症是彻底有或许的，尖峰蛋白的集合将触发来自这个利基免疫细胞库的免疫反响，这些免疫细胞库会导致与长时刻新冠后遗症相关的炎症和脑雾等症状。新冠肺炎感染后的思想和回想问题相对常见。
一个研讨小组发现，在43项已宣布的研讨中，均匀有22％的Long COVID患者特别报告了这个问题。即便是患有轻度新冠感染的人，今后也或许会呈现脑雾。那么，为什么研讨人员责备的是尖峰蛋白，而不是整个新冠病毒？作为研讨的一部分，他们在一些人身后发现了新冠病毒的RNA，这标明病毒的碎片就能够触发大脑的炎症反响。他们还将尖峰蛋白直接注射到小鼠的大脑中，并标明它会导致细胞逝世。研讨人员还在大脑本质中没有发现SARS-CoV-2病毒，但他们的确检测到了尖峰蛋白。
脑雾和发呆症
国内现在对脑雾的了解仍是有限，可是假如用发呆先兆描述这些症状，或许更易于了解。可是脑雾与发呆实际上是两种彻底不同的症状
把大脑幻想成一台电脑。脑雾是软件的问题：雾使全部变慢，使软件运转缓慢，但大脑的结构硬件，是没问题的。
而发呆症，则是硬件问题。在发呆症中，跟着时刻的推移，大脑遭到越来越多的危害，思想和回想也因而受损。这种状况往往是不可逆转的，只能减缓其速度。
03
脑雾的原因和处理方法
现在较多的脑雾详细状况大多因人而异：有些人在一心多用方面有问题，有些人对问题反响迟钝，还有一些人在作业或学校时留意力不会集。
引起脑雾的原因或许有：
· 乏力、发炎、痛苦、药物作用、讨厌、内脏问题、 伤口、偏头痛、激素失衡、 血压改变、轰动、郁闷、焦虑、留意缺点妨碍、脱水、睡觉欠好、 食物过敏
脑雾的症状尽管遍及，可是依然能够经过一些手法来缓解或治好。
1. 打牌或许麻将。即便简略的游戏也能让你的大脑坚持活泼。
2. 与数字打交道。测验在脑筋中进行简略的核算。数独也许是个不错的小游戏。
3. 增强你的空间推理才能。拼装拼图，凭回想画一张你家邻近的地图，或许画出你桌子上的生果。
4. 强化你的回想。试着回想有意义的日子事情。告知你的朋友或许写下来。催促自己记住尽或许多的细节。
5. 做一些触及一切感官的活动。寻觅集声响、味觉、嗅觉、视觉和触觉于一体的体会。例如，去农贸市场或互动博物馆。
6. 测验新的东西。新的活动在大脑中发明了新的网络。去旅行探究生疏的区域，用一种新的言语学习一些单词，或许听一些新的音乐。
7. 适量运动。训练增强神经可塑性，避免认知才能下降，并支撑考虑。
8. 交际。 孤单对大脑欠好。当你进行交际活动时，大脑的多个部分来处理言语和获取交际头绪。
9. 及时弥补水分，合理饮食。地中海-DASH神经退行性推迟干涉（MIND）饮食已在改进大脑健康、减缓认知阑珊和维护大脑功用的研讨中得到证明。
据汹涌新闻：为了协助部分新冠阳康人员等科学应对“脑雾”问题，东南大学隶属中大医院2月21日起开设“脑雾”门诊。
据中大医院心身医学科主任袁勇贵介绍，假如近期呈现回想力减退、留意力不能会集、思想缓慢、反响迟钝、作业效率下降、说话时忘掉常用词语，前后句子逻辑不畅等，或许是遭到“脑雾”困扰。该院心身医学科将对由各种原因引起的“脑雾”患者进行科学医治，供给药物、物理、心思等多种医治手法结合的医治服务。
中大医院心身医学科主治医师侯正华博士标明，在心思科门诊，许多郁闷症患者会呈现不同程度的“脑雾”感触，假如只是在感染新冠后的恢复过程中呈现相似症状，那么考虑与新冠感染有关。改进“脑雾”应坚持杰出歇息，不要熬夜、酗酒，削减电子产品运用等，在身体答应的状况下恰当进行野外有氧运动，一起留意膳食均衡，恰当加强优质蛋白质和蔬菜摄入，弥补锌元素和欧米伽-3不饱和脂肪酸。
本文源自：会会药咖
作者：会会药咖
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